Yetişkinler İçin
Travma sonrası iyileşme: EMDR neyi nasıl yapar?
EMDR, travmatik anıların duygusal yükünü hafifletmek için kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Yöntemin temel mantığı ve neyi tedavi ettiği üzerine.
Ayşe Demir
OkuBlog
Yazılarımız
Ruh sağlığı, terapi süreçleri ve gündelik yaşam üzerine kısa, anlaşılır içerikler.
Yetişkinler İçin
Çiftlerde iletişim çatışmasını anlamak
Tartışmaların altında genellikle anlaşmazlık değil, anlaşılmama duygusu yatar. Gottman'ın "dört atlı" kavramı üzerinden ilişkide tehlike sinyallerini inceliyoruz.
Mehmet Kaya
Oku
Yetişkinler İçin
Anksiyete ile yaşamayı öğrenmek
Anksiyete bir düşman değil, sinyaldir. Bu yazıda anksiyetenin bedenle olan ilişkisini ve onunla yaşamayı öğrenmek için pratik adımları ele alıyoruz.
Ayşe Demir
Oku